第4回 夢をコントロールする方法

夢をコントロールする方法 その2

今回は引き続き夢についての話です。

たとえ嫌な夢であってもそれを冷静に見つめて分析できれば、

自分の心の内側にあるものを知ることができるといいます。

そんな自分の弱点のようなものを知ったうえでこれを克服していくというのも、

心理学ではごく一般的なアプローチとして行われているようです。

さておき、嫌な夢というのはいくつかパターンがあるようですが、

そのひとつの典型的なものとして、

何かに追いかけられて逃げる夢というのがあります。

逃げるときの恐怖心といったら、それは現実の世界ではなかなか経験することが

ないほど強いもので、これは本当に嫌なものですね。

それではこの種の夢をみないようにするにはどうしたらいいでしょうか。

その答えは簡単で、夢のなかで何かに追いかけられても、

決して逃げなければいいだけの話です。


人は夢のなかでは、なかなか冷静な観察ができないようです。

しかし、追いかけてきたものをよく思い出してみると、

小さくてかわいいネズミやネコだったということは意外に少なくないようです。

目が覚めてからでもいいですから「なぜあんなに恐怖したのか?」

をよく考えてみると、普段からネズミやネコが嫌いだったという理由に

ぶつかるかもしれません。

あるいは近所のネコに最近引っかかれたとか、

暗いところでネコに出会ったときの目が怖かったなど、

他愛のないことが心の奥深いところで大きな出来事に

なっていたことに気づくかもしれません。

ところで、人間というのは不思議なもので、原因がわかると

それに対する恐怖は自然に消えていくことが少なくありません。

つまり、夢の分析は、心の奥深いところでくすぶっていたストレスを

解消することにもつながるものなのです。

それでは、夢のなかで自分を追いかけてきたものが、巨大な怪物、

あるいは気持ちの悪い魔物のようなものだったらどうでしょうか。

私自身の経験からいうと、このような場合、

現実の生活でとても大きな困難にぶつかっている状態だと考えられます。

もしもそのとき、夢のなかでその怪物から逃げていたとすると、

現実の生活でも目の前に立ちはだかる困難から逃げている

状態にあったりするものです。

これでは壁を打ち破ることはなかなかできませんよね。

こんなときは怪物と戦うのが一番です。

それは難しいことなのかもしれませんが、怪物に追われる状態が

夢だと認識できれば話は別です。

悪夢のなかで「これは夢だ」と考えることができれば、

逃げるのをやめて敢然と立ち向かうことができるからです。

たとえ負けても目が覚めるだけで傷を負うことも死ぬこともないので、

現実の世界で怪物と戦うことを考えたらよほど楽です。

面白いことに夢のなかの戦いは、何度も立ち向かっていけば

最後は必ず勝てるようになっていきます。

自分の心ひとつで結果を変えられるからですが、それにとどまらず、

夢のなかで問題を克服することができれば、

現実の生活での困難の克服にもつながってくるのです。

それは、夢の中で巨大な怪物に立ち向かい、

それに打ち勝つだけの心の強さがあれば、

現実での困難な問題にも真っ正面から立ち向かっていくことが

できるようになっているからなんです。

ただし、このときにはもうひとつ大切なことがあります。

これも目が覚めてから考えればいいことですが、

戦う対象に対して決して憎しみや嫌悪感を持ってはいけないということです。

というのも、悪夢のなかで戦っている対象は自分の心の弱さだからです。

そもそも夢の世界は自分の心がつくり出しているもので、

心が憎しみに支配されていると、

夢の世界がとても劣悪なものになったりもします。

しかし、これを逆手にとって、夢を自在にコントロールできて

自分の弱さと戦って打ち勝つ機会にできれば、爽快感が広がり、

ストレス解消にもつながることはまちがいありません。

ちなみに、「こんな夢がみたい」「夢のなかであの人に会いたい」

というときには、眠る30分ほど前からそのことを強く考えると

希望どおりの夢をみる確率が高くなるようです。

夢をコントロールするというのは、ある意味、自分の心との戦いといえます。

やはり気長に、それでもあきらめないでがんばってみることが

大切なのではないでしょうか。

もし興味があるようでしたら、あなたも夢のコントロールに

チャレンジしてみてはいかがですか。


◆夢を鮮明にしてくれるアロマ
-ナツメグについて-

名前:ナツメグ
学名:Myrisica fragrans

 

ナツメグは料理のスパイスとしても有名です。

すっきりした香りは、はじめは清涼感を感じさせ、ゆっくりと心身を暖めてくれます。

ナツメグの香りは、活力と刺激を与え、心を落ち着かせてくれます。

また、夢に影響を及ぼす精油としても有名で、

内容や色彩がはっきりとした夢をみるようになります。

ただし、あまり多用しすぎると

幻覚を引き起こすこともあるといわれているので要注意です。

低濃度で使用し、長期間にわたっての使用は避けたほうが無難です。

また、妊娠中の使用も厳禁です。