アロマのもっとも得意とする分野のひとつに女性の生理機能の改善があります。

もしもそんなことでお悩みの人がいたら、 ちょっと覗いてみてくださいね。
それから、いろいろとお勧めの精油を並べてみましたが、

最初のひとつとを購入するなら、クラリセージ、ゼラニウム、

ローズなどから選ぶとよいでしょう。

 

 

◆生理痛の改善に効果的な主な精油◆

ベルガモット、クラリセージ、サイプレス、ジンジャー、ジャスミン、

スィートマジョラム、メリッサ、ペパーミント、ロー ズ、ローズマリー、等

 

 

◆月経過多改善に効果的な主な精油◆

サイプレス、ローズ、等

 

 

◆生理不順の改善に効果的な主な精油◆

クラリセージ、メリッサ、ローズ、等

 

 

◆無月経の改善に効果的な主な精油◆

シナモン、クラリセージ、クローブ、サイプレス、ヒソップ、ジャスミン、

ジュニパー、ラベンダー、メリッサ、ミルラ、ナ ツメグ、

カモマイルローマン、ローズマリー、セージ、等

 

 

◆ＰＭＳ(生理前症候群)用バスオイル◆

キャリアオイル５ｍｌ＋ゼラニウム２滴＋スィートマジョラム２滴＋

ラベンダー１滴を、ぬるめのお風呂に入れ、毎晩つかる。

 

 

◆ＰＭＳ(生理前症候群)用バスオイル　その２◆

キャリアオイル５ｍｌ＋マンダリン２滴＋ゼラニウム１滴＋

スィートマジョラム１滴＋フランキンセンス１滴をお風呂に入れ、

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる。

 

 

◆ＰＭＳ(生理前症候群)をほぐす◆

キャリアオイル２０ｍｌ＋ベルガモット２滴＋ネロリ１滴＋イランイラン３滴で

ぬるめのお風呂から上がったときにマッサー ジを行う。

 

 

◆ＰＭＳ(生理前症候群)用湿布◆

クラリセージ５滴＋サイプレス５滴＋ラベンダー５滴＋イランイラン５滴＋

サンダルウッド１０滴の精油をブレンドしておく。
このうち２滴を２００ｍｌのお湯に垂らし、タオルなどを浸し腹部へ。
ＰＭＳに関わる不快な症状を緩和する。

 

 

◆生理痛撃退ブレンド◆

まず、クラリセージ１０滴＋ジャスミン１０滴＋フランキンセンス１５滴の

精油をブレ ンドしておく。

【マッサージ】
ブレンドボトルから１２滴をキャリアオイル２５ｍｌに混ぜておく。

生理１週間前から、腰のあたりや腹部を優しくマッサージする。

【バスオイル】
ブレンドボトルから６滴をキャリアオイル５ｍｌ～１０ｍｌに混ぜ、お風呂に。

こちらも生理１週間くらい前から使う。

 

 

◆腰が痛むときのブレンド◆

キャリアオイル１０ｍｌ＋レモン１滴＋サイプレス３滴＋ジュニパー１滴

＋ローズマリー１滴
これで腰のあたりをマッサージする。

 

 

◆生理痛の改善に効果的なハーブティーブレンド◆

ハイビスカス＋ローズヒップ＋ラズベリーリーフ、
これに甘味料としてステビアをブレンドすると味覚もグッド。
生理痛予防だけでなく、肌荒れ、肉体疲労にも効果的。